Kurs Siła Spokoju

Kurs „Siła Spokoju” – Twoja droga do wewnętrznej harmonii

Odkryj sposoby na spokojny umysł i lepsze relacje w życiu osobistym, zawodowym i edukacyjnym. Codzienność pełna stresu, obowiązków i wyzwań może przytłaczać, ale spokój to umiejętność, której można się nauczyć.

Podczas kursu nauczysz się m.in.:

• jak działa Twój umysł i emocje,

• jak świadomie reagować w trudnych sytuacjach,

• jak radzić sobie ze stresem i konfliktami,

• jak rozumieć siebie i innych – także w kontekście ADHD/ADD,

• jak budować dobre relacje w domu, pracy i na uczelni.

To nie teoria – kurs oferuje praktyczne ćwiczenia i narzędzia, które od razu możesz wprowadzić w życie.

Tematy spotkań

• 16.01.2026 – Zapłon stresu i gaśnica relaksu
  Proste sposoby wzmacniania odporności psychicznej

• Wszystko na mojej głowie!
  Jak stawiać granice sobie i swoim relacjom

• Sztuka mówienia o sobie
  Sekrety asertywności w komunikacji

• Sztuka słuchania o Tobie
  Sekrety empatii w komunikacji

• Gdy trzeba iść pod prąd
  Konflikty – jak je budować, aby rozwijały, a nie rujnowały relacje

• Zdrowie w głowie
  Budowanie zdrowych celów, motywacji i nawyków

Terminy i godziny

Spotkania odbywają się raz w miesiącu (piątki, godz. 18:00–20:30):
16.01, 27.02, 13.03, 17.04, 15.05, 19.06

Koszt

• Cały kurs: 300 zł

• Zniżki:

  • Karta Nasz Wrocław – 20%

  • Karta Nasz Wrocław MAX – 30%

• Możliwość dołączenia w późniejszym terminie po uiszczeniu proporcjonalnej opłaty za pozostałe spotkania.

Miejsce i zapisy

• Miejsce: Wrocławski Klub Formaty

• Zapisy: a.halabuda@wkformaty.pl

Prowadząca

dr Monika Tarantowicz-Gasiewicz

• Zawodowo: dyplomowany coach i mentor, wieloletni wykładowca w zakresie pedagogiki i dydaktyki

• Z zamiłowania: autor i organizator warsztatów rozwoju osobistego i psychoedukacji

• Prywatnie: żona i mama dwójki dorosłych dzieci, doświadczenie w edukacji domowej i pracy z osobami z ADHD/ADD