Relaksująca Kąpiel w Dźwiękach | misy | gong | instrumenty etniczne | śpiew

Relaksująca kąpiel w dźwiękach

Relaksująca kąpiel w dźwiękach to przestrzeń do odpoczynku. 60-minutowa sesja dźwiękowa z prowadzoną medytacją pozwala doświadczyć, jak wibracje gongu i mis bezpośrednio oddziałują na ciało i wspierają uwalnianie napięć. Taki masaż dźwiękiem w połączeniu z ciepłym brzmieniem instrumentów etnicznych umożliwia wejście w stan głębokiego relaksu.

Sesja trwa około 60 minut i rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem. W jej trakcie przyjmij wygodną pozycję leżącą lub siedzącą i skup się na otaczających Cię dźwiękach.

Podczas sesji prowadzona jest medytacja, która kieruje uwagę na obserwację ciała i oddechu. W każdej chwili, jeśli np. źle się poczujesz, możesz opuścić salę i wrócić, kiedy będziesz gotow_.

Możliwe reakcje organizmu

W trakcie sesji mogą pojawić się reakcje będące odpowiedzią ciała na głęboki relaks, m.in.:

• zmiana odczuwania ciała (drętwienie, mrowienie, uczucie „braku ciała”, uderzenia gorąca lub zimna),
• senność, zaśnięcie lub czuwanie,
• przypływy silnych emocji, takich jak ekstaza, melancholia, smutek, zachwyt, wdzięczność, miłość czy radość,
• reakcje fizyczne, np. śmiech, płacz, drżenie, mimowolne krótkie skurcze.

Odbiór sesji jest bardzo indywidualny i może zależeć od czynników środowiskowych oraz aktualnego stanu psychofizycznego.

Jak się przygotować

• Przyjdź kilka minut wcześniej.
• Zabierz ze sobą matę, coś do przykrycia i pod głowę — zadbaj o swój komfort (na miejscu dostępne są dodatkowe koce i maty).
• W trakcie i po sesji pij dużo wody.
• Przed sesją nie jedz obfitego posiłku oraz nie spożywaj alkoholu i kofeiny.
• Wyłącz telefon i zachowaj ciszę podczas wydarzenia.

Zapraszamy osoby, które potrzebują wytchnienia i odpoczynku w codziennym biegu. Nie jest wymagane doświadczenie ani specjalne przygotowanie. Sesja skierowana jest do osób powyżej 16. roku życia.

Jeśli jesteś w ciąży, poinformuj o tym przed sesją.

Przeciwwskazania

• rozrusznik serca,
• epilepsja,
• stany psychotyczne.

Aby wziąć udział w sesji, napisz wiadomość na adres: przezczucie@gmail.com

• 50 zł / osoba — płatne do 15.05 przelewem po wcześniejszej rezerwacji miejsca
• 60 zł / osoba — płatne na miejscu w dniu wydarzenia (gotówką lub BLIK) po wcześniejszej rezerwacji

Aga Przybylska – PrzezCzucie
Muzykoterapeutka, somatyczka, gongsterka, wokalistka.

Absolwentka Akademii Muzycznej w Łodzi na kierunkach Muzykoterapia oraz Somatyka w Tańcu i Terapii. Ukończyła kurs nauczycielski Hatha Yoga TTC RYT 200, kurs Neurojogi dla nauczycieli ruchu oraz kurs Muzykoterapii Organicznej I i II stopnia.

Od wielu lat eksploruje i eksperymentuje w pracy z dźwiękiem i ruchem. Prowadzi sesje relaksacyjne oraz warsztaty pracy z ciałem i głosem.