Fitness dla seniorów - zadbaj o zdrowie i samopoczucie!

Fitness dla seniorów – zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie

Chcesz poczuć się lepiej, mieć więcej energii i zadbać o zdrowie w przyjaznej atmosferze? Zapraszamy wszystkie osoby starsze na regularne zajęcia ruchowe!

• Dzień i godzina: każdy piątek, godz. 12:00
• Miejsce: KGHM Ślęza Arena, ul. Kłokoczycka 1, 51-376 Wrocław
• Instruktorka: Marta Kohut – doświadczona i wykwalifikowana instruktorka, specjalizująca się w aktywizacji ruchowej seniorów

Co oferują zajęcia?

Treningi są bezpieczne, spokojne i dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Podczas zajęć skupiamy się na:

• poprawie ogólnej sprawności fizycznej
• zwiększeniu zakresu ruchu i mobilności
• ćwiczeniach równoważnych i koordynacyjnych
• wzmocnieniu mięśni oraz profilaktyce zdrowotnej

Dlaczego warto?

To doskonała okazja, aby:

• zadbać o swoje zdrowie
• spędzić czas w miłej atmosferze
• poznać nowych ludzi i aktywnie rozpocząć weekend

Zajęcia mają niską intensywność, dlatego są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wrócić do aktywności fizycznej.

Co zabrać?

• bidon (#PijKranówkę)
• matę do ćwiczeń
• wygodny strój sportowy
• obuwie zmienne

Harmonogram zajęć

• Kwiecień: 03.04, 10.04, 17.04, 24.04
• Maj: 08.05, 15.05, 22.05, 29.05
• Czerwiec: 12.06, 19.06, 26.06

Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny!

Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie i dołącz do nas już w najbliższy piątek!